Gumą do żucia w przeziębienie. Niezwykłe rady jak zachować lepsze zdrowie

Jesień to czas, gdy rządzą wirusy. By ustrzec się przeziębienia, skorzystajcie z tych prostych rad. Może niektóre was zdziwią, ale warto spróbować.

1. Jedzcie miód i czekoladę

Miód i czekolada wzmacniają odporność, a także poprawiają nastrój. Dowiedziono, że dobry nastrój pozytywnie wpływa na organizm. Włączcie te produkty do codziennej diety, ale żeby nie przytyć, jedzcie je rano.

2. Guma do żucia

Guma do żucia może was uchronić przed jesiennymi niedomaganiami. Pomoże przeczyścić gardło, a to znaczy, że wasz organizm będzie miał większą szansę na zwycięstwo przy pierwszych oznakach przeziębienia, w początkowym stadium rozwoju choroby.

3. Jedzcie małże

Małże zwierają rekordową ilość witaminy A, B, C i PP, które chronią naszą odporność. Oprócz tego, są czystą niskokaloryczną proteiną, której nasz organizm potrzebuje do normalnego funkcjonowania.

4. Do posiłków dodawajcie banany

Banany poprawiają nastrój, co jest bardzo ważne w okresie jesiennym. Organizm musi mieć siłę walczyć z różnymi wirusami. Banany zawierają dużo witaminy C, której potrzebujecie w okresach chłodu oraz dla urody i zdrowej skóry.

5. Używajcie kurkumy

Kurkuma jest częstym dodatkiem do różnych potraw. Oprócz ciekawego smaku jest bardzo zdrowa, chroni organizm przed zimnem, zabija wirusy i bakterie.

Autor: 
Tłum. Emilia Liberda
Źródło: 

avaz.ba

Dodaj komentarz

CAPTCHA
Przepisz kod z obrazka.