Kwiaty i rośliny pomagają poprawić życie i nastrój: istnieje naukowe potwierdzenie

Reklama

śr., 08/05/2020 - 08:45 -- AleksandraJ

Kwiaty i rośliny w czasie kwarantanny pomogły wielu ludziom kultywować sztukę cierpliwości i sprawdziły się jako antidotum na stres, istnieje wiele dobrych powodów, aby nadal uprawiać je w naszych domach. Zapewniają dobre samopoczucie, regulują nastrój i zwiększają kreatywność.

 

,,Załadujcie kwiatami wasze armaty”- śpiewali i Giganti na festiwalu w Sanremo w 1967 roku, przejmując slogan ze Stanów Zjednoczonych, który z czasem stał się flagą ruchu pacyfistycznego. Kwiaty są zatem symbolem pokoju, harmonii, radości. Do tego stopnia, że różne badania mówią o tym, że otaczanie się kwiatami jest wyborem, który poprawia nasze życie i nastrój, a za sprawą swych kolorów, zapachów i płatków kwiaty są w stanie zwiększyć naszą kreatywność i produktywność, a nawet oddalić stres.

Holenderskie badanie wykazało, na przykład, antystresowe działanie ogrodnictwa za pomocą eksperymentu w terenie, dzieląc uczestników na dwie grupy i proponując im dwie różne aktywności: ci, którzy czytali w pomieszczeniu, nie stwierdzili żadnej poprawy nastroju, zauważalnej jednak przez tych, którzy pracowali z ziemią i kwiatami.

Australijski  projekt monitorował przez 16 lat życie 2805 mężczyzn i kobiet po sześćdziesiątce, początkowo wolnych od zaburzeń poznawczych, odnotowując, że codzienne ogrodnictwo może zmniejszać szansę na wystąpienie demencji starczej. Od jakiegoś czasu w Wielkiej Brytanii system opieki zdrowotnej sugeruje lekarzom przepisywanie pacjentom „terapii ogrodniczej” na podstawie różnych badań, które chwalą jej korzyści. Wystarczy pomyśleć, że u tych, którzy uprawiają to hobby, odnotowano niższy poziom kortyzolu (hormonu stresu) i wyższy endorfin (hormonu przyjemności). Nie wspominając o części związanej z ćwiczeniami fizycznymi, które wykonuje się podczas uprawiania ziemi, grabienia, siewu, podlewania lub przesadzania. Dlatego też uprawa roślin i kwiatów zapewniłaby lepsze samopoczucie fizyczne i psychiczne.

Nie tylko ogrodnictwo

Aby cieszyć się dobroczynnymi efektami, nie jest konieczne posiadanie ogrodu, balkonu czy tarasu. Wystarczy mieć w domu parapet lub rośliny. Co więcej, nawet dawanie i otrzymywanie kwiatów byłoby „cudownym lekarstwem”. Profesor Jeannette Haviland-Jones, autorka badania dla Uniwersytetu w New Jersey, wysłała paczki do 147 kobiet w 2005 roku.

Niektórzy otrzymali świeczkę, inni kosz owoców, a jeszcze inni bukiet. Były to kobiety, które brały udział we wcześniejszym badaniu psychologicznym, ale to nie był  zwykły podarunek. W momencie dostarczania go, uczestniczyły osoby, które obserwowały i mierzyli mimikę każdej z nich. Analizując wyniki, wykładowczyni stwierdziła, że kobiety, które otrzymały kwiaty, pokazywały uśmiech Duchenne'a, szczery wyraz twarzy uważany przez psychologów za „szczególny wskaźnik prawdziwej radości”.

Oprócz bukietów otrzymanych w prezencie, kwiaty w miejscu pracy przyczynią się, według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie A&M w Teksasie, do zwiększenia produktywności, kreatywności i umiejętności rozwiązywania problemów. Korzyści są zatem  również w biurze.

Nie tylko piękne

Jakby tego było mało, kwiaty oprócz przyjemności dla oczu i duszy są również przyjemnością dla podniebienia i przeciwdziałają szkodliwemu działaniu wolnych rodników. Uniwersytet w Pizie odkrył, że spożycie przeciwutleniaczy przez płatki niektórych gatunków kwiatów jest w kilku przypadkach wyższe niż w owocach i warzywach. Niektóre z tych płatków mają również doskonały smak: na przykład nasturcja (która jest podobna do rzodkiewki), begonia (która smakuje cytryną), lwia paszcza (która przypomina cykorię) czy nagietek (zbliżony do granatu).

Siła kwiatów na ulicach i w sklepach

Kwiaty stanowią również wartość dodaną na ulicach i w sklepach. W pierwszym przypadku wystarczy pomyśleć o „ogrodnictwie partyzanckim”, zielonych atakach grup działających na naszym terenie, walczących zieloną amunicją z degradacją, sadząc kwiaty na terenach peryferyjnych lub opuszczonych. W drugim przypadku istnieją różne inicjatyw, które łączą sprzedaż kwiatów z prowadzeniem innej działalności np. rzymska księgarnia / kwiaciarnia Con una rosa, zamknięta po rocznej przygodzie, Bici e radici w Mediolanie czy dzieło śpiewającej florystki Rosalby Piccinni, która połączyła swoją pasję do kwiatów z muzyką, pisząc także książkę Lo dicono i fiori (Vallardi Editore).

 

Kwiaty i rośliny w czasie kwarantanny

Dzięki temu pięknu i mocy kwarantanna, oprócz tego, że uczyniła z nas pasjonatów gotowania, przybliżyła nas do roślin i kwiatów. Kwiaciarze zorganizowali się, aby dostarczać rośliny i kwiaty do domostw, które są prawdziwym antidotum na stres, zwłaszcza dla tych, którzy jeszcze nie poznali ich właściwości. Kwiaty są w stanie poprawić zdolność dostrzegania piękna życia i przyrody, pozwalają nam odetchnąć od zabieganego rytmu życia i rozwijać sztukę cierpliwości, ucząc czekania na owoce naszej pracy i pozwalając nam cieszyć się wspaniałym rozkwitem kwiatów.

Autor: 
Eleonora Giovinazzo, tłum. Magda Stankiewicz
Polub Plportal.pl:

Reklama