Używanie smartfona przy posiłku przyczyną nadwagi

Reklama

pt., 09/18/2020 - 19:55 -- MagdalenaL

Osoby, które spoglądają na ekran swojego smartfona podczas jedzenia, spożywają znacznie więcej kalorii niż ci, którzy telefon na czas posiłku zostawiają w kieszeni. Jak pokazują ostatnie badania, z biegiem czasu może to prowadzić nawet do nadwagi. Dla wielu ludzi jedzenie ze smartfonem w ręku stało się niemal zwyczajem; równoczesne skrolowanie po ekranie i przeżuwanie, co najmniej 3 razy w ciągu dnia jest dzisiaj normą. Naukowcy z brazylijskiego uniwersytetu w Lavras odkryli jakie na przestrzeni czasu mogą być tego skutki, jeśli chodzi o nadwagę.

Ze smartfonem w dłoni pochłaniamy więcej kalorii

Naukowcy zaprosili 62 osoby testowane, aby w ciągu 4 dni korzystały z suto zastawionego bufetu przygotowując sobie pożywne przekąski, według upodobań. Jedzienie spożywali w 3 różnych warunkach: bez rozproszenia uwagi, z rozproszeniem uwagi smartfonem oraz czytaniem drukowanego tekstu. Na koniec każdego posiłku zliczano ilość spożytych przez uczestników kalorii. Bez rozproszenia uwagi spożywali ok. 535 kcal. Podczas korzystania ze smartfona lub zaczytania się w czasopiśmie było to już ok. 600 kcal, co stanowi zadziwiające 15% więcej. Przy 3 posiłkach w ciągu dnia, 7 razy w tygodniu, większa ilość kalorii może mieć już niemałe znaczenie i wywoływać niepożądane skutki. Naukowcy doszli więc do wniosku, że rozproszenie uwagi podczas posiłku może być powodem nadwagi.

Nie tylko otyłość

Inne badanie z 2018 r.  wykazuje, że smartfon nie powinien być używany nie tylko podczas samotnego posiłku, ale także podczas jedzenia z innymi. Naukowcy z Uniwersytetu Kolumbii Brytyjskiej wykazali, że nie tylko niegrzecznie jest wyjmować co rusz telefon komórkowy podczas posiłku, ale to nas także unieszczęśliwia. Dlaczego? Używanie smarftona w obecności przyjaciół czy rodziny sprawia, że doświadczenie wspólnego posiłku, które powinno być dla nas przyjemne, jest mniej intensywne, a przez to mniej satysfakcjonujące. Prowadzi to także do nieprzyjemnych przerw rozmowie, co ma destrukcyjny wpływ na ogół komunikacji przy stole.

 

Autor: 
Tłum. Joanna Cal
Dział: 
Polub Plportal.pl:

Reklama