Dieta

Rośliny strączkowe są doskonałym źródłem białka i błonnika, a jednocześnie mają niską zawartość tłuszczu i węglowodanów.

Wysoki poziom cholesterolu LDL (lipoproteiny o niskiej gęstości) może przyczynić się do rozwoju choroby serca. Niektóre produkty spożywcze mogą jednak obniżyć poziom cholesterolu. Istnieją dowody, które mogą świadczyć o tym, że Cheerios, popularny posiłek śniadaniowy, należy do tego typu produktów.

Łatwo jest popaść w zajadanie emocji, gdy jesteś zestresowany. Poświęcenie chwili na ocenę swojego poziomu głodu za pomocą prostego narzędzia może pomóc w wypracowaniu bardziej świadomego zachowania.

Gdy miałem 18 lat zacząłem myśleć o żywności, którą spożywam. Powodem było wyrażenie „niezdrowe jedzenie”, które przeczytałem w jednym z czasopism. Było mi także żal zwierząt, wszystkich krów, owiec i świń. Zdecydowałem odrzucić mięso i zacząłem uważnie śledzić to, co jem...

Według statystyk ludzie najczęściej umierają z powodu problemów z sercem. Zawały i niewydolność serca są prawdziwym zagrożeniem dla współczesnego człowieka. Blaszki cholesterolowe, skrzepy krwi i blokowanie przepływu krwi przyczyniają się do zawałów i udarów.