Pozytywne afirmacje dla własnej miłości: najlepsze wskazówki

Reklama

czw., 10/14/2021 - 00:00 -- MagdalenaL

Zdjęcie: Pixabay

 

Istnieją liczne pozytywne afirmacje dla pokochania siebie, z których można wybierać. Nasz przegląd pokaże wam, jak dobrze formułować afirmacje i jak je stosować. Ponadto przedstawiamy 20 przykładowych zdań dla inspiracji.

 

Pozytywne afirmacje dla pokochania siebie: Można je formułować w następujący sposób:

Negatywne afirmacje mogą zaszkodzić własnej jakości życia. Jeżeli krążą często wokół was myśli, że jesteście nieatrakcyjni, nieodnoszący sukcesów albo niewarci miłości, możecie je obrócić w pozytywne afirmacje dla pokochania siebie. Afirmacje to krótkie zdania z pozytywnymi przesłaniami, które sobie coraz częściej powtarzamy. Sentencje mogą pomóc przegonić złe przekonania z naszej podświadomości i zastąpić je pozytywnymi pełnymi miłości myślami.

  • Wybierzcie sobie afirmacje, które mają dla was szczególne znaczenie i z którymi wchodzicie w rezonans. Jeżeli chcielibyście wpłynąć pozytywnie na stosunek do własnego ciała, albo wzmocnić waszą pewność siebie, poszukajcie tematycznie pasujących zdań.
  • Przyswajajcie sobie najlepiej pięć do piętnastu różnych sentencji, które regularnie będziecie recytować. W przypadku gdy któraś z afirmacji już się wam przestanie podobać, wymieńcie ją na inne pasujące zdanie.
  • Afirmacje powinny być zawsze formułowane pozytywnie i w czasie teraźniejszym. Uważajcie, by nie umieszczać w nich negatywnych sformułowań. Zaprzeczenia typu „nie” lub „żaden, żadna, żadne” są przez umysł ludzki pomijane.
  • Zdanie „nie czuję się niedobrze w swoim ciele” zostaje szybko przekształcone w „czuję się niedobrze w swoim ciele”. Sformułujcie zamiast tego pozytywnie waszą afirmację: „czuję się dobrze w swoim ciele”.

Jak używać afirmacji: Postępujcie w taki sposób

Jeżeli wybraliście pozytywne zdania, możecie poświęcić się teraz praktycznej części treningu mentalnego.

 

  • Powtarzajcie wasze afirmacje dwa, trzy razy dziennie o regularnych porach. Na przykład wieczorem w łóżku przed pójściem spać, rano zaraz po przebudzeniu, podczas spaceru albo prysznica. Aby afirmacje mogły coś zdziałać, recytujcie je przynajmniej przez cztery tygodnie każdego dnia.
  • Jeżeli możecie wypowiadajcie na głos wasze afirmacje, żeby usłyszeć te pozytywne słowa – to działa szczególnie dobrze. Alternatywnie wystarczy, gdy będziecie praktykować te zdania po cichu w duchu.
  • Być może na początku przyjdzie wam ciężko wypowiadać afirmacje do własnej miłości. Nie wywierajcie na sobie presji. Z czasem na pewno pozytywne sentencje łatwiej przejdą wam przez usta. Uważajcie w każdym przypadku na to by nie wypowiadać tych słów bezmyślnie, lecz wczujcie się rzeczywiście przy ich wypowiadaniu.

20 pozytywnych afirmacji dla pokochania siebie, pewności siebie i wewnętrznej siły

Możecie wasze afirmacje formułować wolno i indywidualnie, najlepiej własnymi słowami. Jako inspirację pokażemy wam następnie kilka przykładowych afirmacji, którymi możecie wzmocnić miłość do samych siebie. Jeżeli jakieś zdanie się wam spodoba, przejmijcie je po prostu, albo dopasujcie je do swoich potrzeb.

 

  1. Jestem dobry taki, jaki jestem/Jestem dobra taka jaka jestem
  2. Kocham siebie
  3. Jestem silny i odważny/ Jestem silna i odważna
  4. Moje ciało jest piękne, pełne siły i zdrowe
  5. Czuję się piękna i jestem piękna
  6. Jestem pewny siebie, inteligentny i kompetentny/ Jestem pewna siebie, inteligentna i kompetentna
  7. Wybaczam sobie
  8. Doceniam siebie i inni także mnie doceniają
  9. Ufam sobie i mojej wewnętrznej mądrości
  10. Jestem jednością z naturą
  11. Jestem ważną częścią społeczeństwa, rodziny, przyjaciół
  12. Emanuję szczęściem i ufnością
  13. Osiągnąłem wiele w moim życiu i jeszcze wiele osiągnę/ Osiągnęłam wiele w moim życiu i jeszcze wiele osiągnę
  14. Jestem wdzięczny/wdzięczna za życie które mi podarowano
  15. Jestem sobie zawsze wierny/wierna
  16. Akceptuję wszystkie moje słabe i mocne strony
  17. Jestem pełen energii i witalności/ Jestem pełna energii i witalności
  18. Chętnie przyjmuję komplementy
  19. Traktuję siebie z szacunkiem i miłością
  20. Żyję w zgodzie ze sobą
Autor: 
Theresa Müller Tłumacz Magdalena Kulesza
Dział: 
Polub Plportal.pl:

Reklama